Porządne buty biegowe to podstawa wyposażenia każdego amatora joggingu. Wybieramy je pod kątem najbardziej przewiewnej cholewki i efektownego designu. Czy jednak pamiętamy, że typ biegówek powinien być dopasowany do rodzaju nawierzchni, po jakim zwykliśmy się poruszać? Ma to ogromne znaczenie zarówno dla komfortu w trakcie biegu, jak i bezpieczeństwa stawów i więzadeł! Podpowiadamy, jakie wybrać buty do biegania po asfalcie.
Miejskie bieganie = najbezpieczniejsze bieganie?
Wśród rozpoczynających swoją przygodę ze sportem pokutuje przekonanie, że bieganie w mieście jest jedną z najprostszych, a zarazem najbezpieczniejszych form ruchu. Mamy w końcu do czynienia z równą nawierzchnią, która nie sprawia żadnych trudności w pokonywaniu jej. Wystarczy tylko biec? Nie do końca. Asfaltowe drogi są z reguły nie tylko świetnie wyrównane, ale też mocno utwardzone. Bieganie po asfalcie jest więc dość ryzykowne, jeśli nie mamy na stopach odpowiednio dopasowanych butów. Wystarczy spojrzeć na sprawę od strony technicznej – każde wybicie się od powierzchni oraz lądowanie stopy na ziemi łączy się ze zderzeniem naszej kończyny z twardym, prostym podłożem, co w przypadku braku dobrze dobranych butów może skończyć się bólem stawów, nadwyrężeniem więzadeł, a nawet groźną kontuzją kostki lub kolana. Jak temu zapobiec?
Dobre buty do biegania po asfalcie
Aby uchronić się przed urazami w trakcie biegania po asfalcie, powinniśmy mieć na nogach buty z nadzwyczaj dobrą amortyzacją. Podeszwa twoich biegówek do biegania w miejskim środowisku musi działać jak poduszka, na której miękko ląduje stopa. Tylko w taki sposób uda nam się oddzielić kończynę od twardego podłoża i zapewnić jej pełnię bezpieczeństwa. Dlatego niewskazane do biegania po asfalcie są zwykłe trampki czy buty sportowe na płaskiej, dość twardej podeszwie. Świetnym wyborem będą natomiast biegówki, w których podeszwach zastosowano jedno z najlepszych rozwiązań w kwestii amortyzacji: piankę lub poduszkę gazową. Dzięki temu bieganie po asfalcie stanie się komfortowe i bezpieczne! Co poza tym? Oczywiście buty do biegania po asfalcie powinny mieć, podobnie jak inne modele biegówek, przewiewne, ale stabilnie trzymające stopę cholewki, dzięki czemu zapewnimy sobie odpowiednią wentylację w trakcie treningu czy wyścigu biegowego!
Idealne buty do biegania w mieście to te z najlepszym systemem amortyzacji. Asfaltowa nawierzchnia jest przyjemna i łatwa do pokonania, jednak może przyczyniać się do schorzeń stawów i więzadeł. Możesz się przed nimi ustrzec, wybierając porządne biegówki do biegania po asfalcie!