Nike Air Force 1
buty, Nike, sneakery,

Poznaj kultowe Nike Air Force – zestawienie wszystkich rodzajów

Nike Air Force to jeden z najważniejszych projektów w całym dorobku ekipy z Beaverton. Buty zaprojektowane przez Bruce’a Kilgore’a ujrzały światło dzienne w 1982 roku i po dziś dzień cieszą się ogromną sympatią sneakerheadów oraz osób noszących sportowe obuwie w codziennych stylizacjach. Poznaj wszystkie rodzaje kultowych sneakersów!

Nike Air Force 1 Low

Jest to jedna z najpopularniejszych wersji tego modelu. Postawiono w niej przede wszystkim na minimalizm i sprawdzone rozwiązania konstrukcyjne. Cholewkę wykonano z wysokogatunkowej skóry. Sylwetka spoczęła na klasycznej gumowej podeszwie.

Białe Nike Air Force 1

Nike Air Force 1 Low Vactec

Wariant legendy od Nike, w którym zmieniono nieco konstrukcję w porównaniu z pierwowzorem. W tym przypadku designerzy zdecydowali się zastosować jednoczęściową cholewkę. Ważnym elementem tego projektu są także detale wykończone metodą formowania termicznego. Zastosowanie innowacyjnych technologii poprawiło wytrzymałość butów i sprawiło, że stały się one wodoszczelne.

Nike Air Force 1 Low Downtown

Projekt ukazał się w 2012 roku jako sposób na uczczenie 30. rocznicy powstania legendarnych sneakersów sygnowanych Swooshem. W porównaniu z poprzednikami był lżejszy, a jego konstrukcję zmodyfikowano poprzez użycie cieńszej gumowej podeszwy.

Nike Air Force 1 Foamposite

Ta wariacja na temat AF1 miała na celu stworzenie butów cechujących się znacznie większą wytrzymałością na uszkodzenia mechaniczne oraz intensywne eksploatowanie w różnych warunkach terenowych i pogodowych. W modelu wykorzystano znaną już z wcześniejszych projektów Nike konstrukcję Foamposite. Ponadto designerzy uzupełnili obuwie profilowanymi detalami i umieszczonym na zapiętku uchwytem, który miał ułatwiać swobodne zakładanie i zdejmowanie butów.

Nike Air Force 1 XXX Duckboot

Ta wersja także pojawiła się z okazji 30. urodzin AF1. Jest to jesienno-zimowa wariacja na temat klasycznych sneakersów wykonana z solidnych materiałów i uzupełniona o perfekcyjnie wykończone detale, takie jak wzmocnione przelotki na sznurówki. Charakterystyczny element zastosowano też na cholewce, gdzie można znaleźć pikowaną skórę.

Nike Lunar Force 1

W momencie swojej premiery Nike Lunar Force 1 uznawany był za najbardziej nowatorski projekt z całej serii zapoczątkowanej przez oregoński koncern na początku lat 80. XX wieku. Nic w tym dziwnego, bowiem projektanci z ekipy Beaverton sięgnęli po naprawdę starannie dobrane rozwiązania. Cholewkę wyposażono w technologię Hyperfuse, która miała wpływ na lekkości obuwia. Sylwetkę zestawiono z podeszwą bazującą na systemie amortyzacji Nike Lunarlon.

Nike Air Force 1 Mid CMFT

W tej wersji projektantom udało się znacząco zmniejszyć wagę butów poprzez wydrążenie części podeszwy zewnętrznej i zastosowanie podeszwy środkowej z lekkiej i wyjątkowo elastycznej pianki Phylon.

Czarne Nike Air Force 1 Mid

Nike Air Force 1 Ultra Flyknit

Gdy technologia Flyknit zagościła w portfolio Nike, można było przypuszczać, że niebawem na sklepowych półkach w tej wersji pojawią się wszystkie najważniejsze klasyki sygnowane Swooshem. Nike Air Force 1 Ultra Flyknit miały swoją premierę w 2016 roku i był to niezwykle innowacyjny model, ponieważ zastosowano w nim nie tylko wysokiej jakości przędzę, lecz także niezwykle lekką podeszwę Ultra.

Nike SF AF-1

Zdecydowany faworyt w kwestii innowacyjności model z serii Air Force. Cholewkę wyprodukowano z nieprzemakalnej wysokiej jakości skóry, a konstrukcję uzupełniono solidnym zapiętkiem i kołnierzem, aby buty były niezawodne w obliczu niesprzyjających warunków atmosferycznych. Jest to świetna propozycja dla osób, które chcą rezygnować z użytkowania swojego ulubionego modelu w sezonie jesienno-zimowym. Projektanci z Oregonu postawili tutaj na maksymalną funkcjonalność, dlatego w języku ukryli specjalną kieszonkę, a na kołnierzu umieścili dwa odpinane paski.

buty na fitness, buty na siłownię, buty sportowe,

Jak wybrać buty na siłownię?

Rozpoczynasz swoją przygodę z siłownią. Może nawet masz już za sobą kilka treningów. Bez zastanowienia łapiesz w domu pierwsze z brzegu buty sportowe, lub (o zgrozo!) o sportowym designie i biegniesz na pakę walczyć z maszynami i ciężarami. Oczywiście, jak się uprzesz, to i w trampkach da się ćwiczyć, ale czy nie lepiej zadbać o wygodę, zdrowie i bezpieczeństwo? Przeczytaj poniższy tekst, aby dowiedzieć się, jak wybrać najlepsze buty na siłownię.

Wentylacja

Na treningu dajesz z siebie wszystko, wylewając z siebie ogromne ilości potu. Również przez stopy, co daje się odczuć jako nieprzyjemną wilgoć w butach, która przechodzi często w jeszcze mniej przyjemny zapach. Dlatego buty na siłownię muszą być odpowiednio wentylowane. Ich cholewka powinna być wykonana z lekkiej siateczki, a sztywne, syntetyczne elementy powinny pojawiać się rzadko i wyłącznie po to, aby stabilizować konstrukcję i zabezpieczać newralgiczne punkty stopy przed nadwyrężeniem. Ale o tym w następnym punkcie.

Stabilizacja

Cecha, która nie da ci pełnej gwarancji ochrony przed przeciążeniami i urazami, ale z pewnością zmniejszy ich ryzyko. Ćwiczenia na siłowni polegają na wykonywaniu systematycznych, precyzyjnych powtórzeń, w czasie których stopy muszą pozostawać w stabilnej, bezpiecznej pozycji.

Amortyzacja

To ważny element obuwia na siłownię, ale nie należy z nią przesadzać, dlatego absolutnie nie nadają się na nią buty do biegania. Wystarczy mocna, odporna na zgniatanie pianka oraz podwyższenie na pięcie. Zapomnij o poduszkach gazowych, które odbierają butom stabilność, co w konsekwencji może doprowadzić do urazu. O wiele ważniejsza od amortyzacji jest przyczepność, dlatego wybieraj wyłącznie takie buty na siłownię, które posiadają gumową podeszwę zewnętrzną.

Wytrzymałość

Ćwiczenia na siłowni są powtarzalne, co oznacza, że buty ciągle poddawane są naciskom, nagięciom i przeciążeniom w tych samych miejscach. Obuwie treningowe nie może być wykonane ze słabej jakości materiałów, bo z pewnością rozpadnie się w ciągu kilku tygodni. Stawiaj na obuwie renomowanych marek – zyskasz pewność odpornych na przetarcie tkanin, podeszwy o niskim stopniu ścieralności, a także dobrze trzymającego kleju, który nie rozpuści się pod wpływem wody. Bo przecież chcesz co jakiś czas wyprać swoje treningówki, prawda?

Liczy się też design

Wygoda i bezpieczeństwo to nie wszystko. Dziś na rynku dostępnych jest wiele modeli obuwia treningowego, w niezliczonej liczbie wzorów, kolorów, linii i fasonów. Buty na siłownię charakteryzują się zazwyczaj dynamicznym designem, żywą, często jaskrawą kolorystyką oraz przyciągającymi uwagę detalami. W tej kategorii nic cię nie ogranicza, spośród tysięcy modeli treningowych wybierz więc taki, który po prostu najbardziej ci się spodoba.

Nasze propozycje dla kobiet

Obuwie na siłownię damskie charakteryzuje się lekkością i sprężystością. Przykładem na to jest kultowy model Nike Performance City Trainer 3. Projekt posiada siateczkową cholewkę, którą wzmacniają boczne panele płynnie łączące się ze sznurowaniem. Świetnym wyborem od brandu Nike będzie również model Renew In-Season TR 10. Elastyczna pianka Nike Renew w przyjemny sposób zmiękcza wszelkie wstrząsy. Kolejna nasza propozycja dla pań to Puma Platinum Shimmer. Buty posiadają wzmocniony zapiętek, a specjalna konstrukcja podeszwy wpiera naturalne przetaczanie stopy od pięty po palce. Ostatni klasyk, który każda kobieta wybierająca się na siłownię może kupić w ciemno, to adidas Performance Trainer X. Model oddychający, elastyczny, wpierający naturalne rolowanie stopy.

Nasze propozycje dla mężczyzn

Również i dla mężczyzn mamy kilka ciekawych propozycji obuwia na siłownię. Pierwsza z nich to Reebok CXT TR FB. Niski profil nie krępuje ruchów, wzmocnione palce, pięta i boczne panele zapewniają pełną stabilizację podczas różnego rodzaju ćwiczeń. Następny model, który panowie docenią na siłowni, to Nike Flex Control 4. To but o lekkiej, oddychającej cholewce, którą z zewnątrz pokrywają stabilizujące powłoki. Ostatnia nasza propozycja ucieszy mężczyzn, którzy na siłowni podnoszą ciężary – to adidas Power Perfect 3. Projekt posiada specjalnie pod tę aktywność uformowaną podeszwę, solidne sznurowanie uzupełnione o zapięcie na rzep oraz wzmocnioną z tyłu, elastyczną z przodu cholewkę.

Wybór odpowiedniego obuwie na siłownię ma ogromne znaczenie. Podejmując w jego kwestii decyzję nie kieruj się wyłącznie sportowym wyglądem butów, zadbaj przede wszystkim o swoje bezpieczeństwo oraz wygodę.

Bieganie, buty do biegania, buty sportowe, Porady,

Na co zwrócić uwagę przy wyborze butów do biegania?

Dobrze dobrane obuwie do podstawowy element sportowego wyposażenia każdego biegacza. Obecnie na sklepowych półkach można znaleźć mnóstwo fantastycznych modeli przeznaczonych dla entuzjastów tej aktywności fizycznej. Topowe marki wykorzystują wiele innowacyjnych technologii, które mają zapewniać komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Zastanawiasz się, jakie buty do biegania wybrać? Nie wiesz, czym kierować się przy zakupie? Skorzystaj z naszych wskazówek!

Dobry wybór, czyli o czym warto pamiętać?

Buty sportowe muszą być przede wszystkim wygodne. Każdy biegacz chce czerpać radość i satysfakcję z pokonanych kilometrów, dlatego obuwie nie powinno w tym w żaden sposób przeszkadzać. Chcąc uniknąć dyskomfortu w trakcie biegu, warto zwrócić uwagę na materiały, z jakich wykonany jest konkretny model. Kluczowe znaczenie mają nie tylko tworzywa widoczne na pierwszy rzut oka, lecz również te znajdujące się we wnętrzu buta. Miękka wyściółka może zagwarantować świetną ochronę przed powstawaniem na skórze nieprzyjemnych i bolesnych otarć.

Wytrzymała konstrukcja biegówek sprawi, że buty sprostają intensywnemu użytkowaniu i bez trudu pokonasz w nich setki lub nawet tysiące kilometrów. Przed zakupem warto przyjrzeć się danemu modelowi, aby sprawdzić czy producent zadbał nawet o najmniejsze detale zarówno w przypadku cholewki, jak i podeszwy.

Amortyzacja – gwarancja bezpiecznego biegu

Absorpcja energii wstrząsów jest niezwykle ważna w przypadku biegaczy trenujących na utwardzonych nawierzchniach. Dobry system amortyzacji tłumi wstrząsy, tym samym zapewniając komfort treningu oraz ochronę stawów i kości, które w wyniku znacznych obciążeń narażone są na szereg groźnych kontuzji. Godne uwagi rozwiązania można znaleźć między innymi w butach do biegania Nike. Ekipa z Beaverton od dekad pracuje nad technologiami, które mają czuwać nad optymalną amortyzacją każdego kroku. Już w latach 70. XX wieku na rynek trafiły pierwsze modele wyposażone w słynną poduszkę gazową umieszczoną wewnątrz podeszwy środkowej. Obecnie koncern z Oregonu stosuje też wiele innych technologii, na przykład niezwykle sprężystą piankę React. Inne renomowane marki sportowe także mają swoje pomysły na zagwarantowanie biegaczom tej pożądanej cechy – adidas stosuje na przykład zaawansowaną technologicznie piankę BOOST, a w butach do biegania ASICS od lat doskonale sprawdza się system znany pod nazwą GEL.

Buty do biegania a rodzaj podłoża

Przy wyborze biegówek trzeba wziąć pod uwagę typ nawierzchni, po jakiej najczęściej biegamy. Asfalt, kostka brukowa, beton, a może ścieżka leśna lub górska? W przypadku utwardzonych nawierzchni najlepiej sprawdzą się modele wyposażone w nowoczesny system amortyzacji. Niebagatelne znaczenie ma też odpowiednia stabilizacja stopy.

Do lasu lub na górskie szlaki znacznie lepiej wybrać buty do biegania z mocno wyprofilowaną podeszwą. Cholewka powinna dobrze przylegać do stopy, a podeszwa czuwać nad właściwą przyczepnością do podłoża nawet na mokrych nawierzchniach.

Bieganie, Porady,

W czym biegać latem? Patenty na bieganie w upale

Dylematy odzieżowe dopadają biegaczy zazwyczaj w sezonie jesienno-zimowym. Biegać ubranym na cebulkę, z bielizną termoaktywną, w polar? A może tylko w koszulce, bo przecież organizm i tak rozgrzeje się podczas treningu? W praktyce niemniej problematyczna jest również pora letnia, kiedy skwar leje się z nieba, a słupki termometrów wybiegają daleko na czerwoną część skali. Lepiej się wtedy maksymalnie rozebrać, czy wytapiać tłuszcz pod grubszą odzieżą? Wybór jest o tyle ważny, że zależy od niego bezpieczeństwo i życie biegacza. Przeczytaj poniższy tekst, aby dowiedzieć się, w co ubrać się na trening latem.

Jak na temperaturę powyżej 25oC reaguje ciało biegacza?

Ciało biegacza nie lubi mrozów i upałów. Najbardziej optymalne warunki do treningu to 10-15oC, natomiast powyżej 25oC to już warunki ekstremalne. Organizm reaguje gwałtownie – znacząco zwiększa się pocenie, jednak ma ono swoje granice. W skwarze organizm nie jest w stanie oddać tak dużo ciepła, aby chronić się przed przegrzaniem. Znacząco spada wydolność organizmu, dlatego nawet lekkie i znane trasy mogą okazać się dla biegacza wyzwaniem. Odsłonięte części ciała narażone są na poparzenia słoneczne, a nieokryta głowa może skutkować niebezpiecznym udarem słonecznym.

Jasna koszulka, krótkie spodenki

Przede wszystkim nie warto ani nadmiernie się rozbierać, ani dodatkowo ogrzewać ciała, licząc na „wypocenie” zbędnego tłuszczu. Ubranie na trening w gorące dni musi być przemyślane. Zabronione są koszulki bez rękawów, ponieważ brak osłony ramion poskutkuje bolesnymi poparzeniami. Najlepsze więc będą krótkie rękawy. Jeśli chodzi o spodenki, warto postawić na krótki, sięgający kolan model. Osobom szczupłym polecamy modele luźne, natomiast właściciele większych ud powinni stawiać na kroje przylegające, dzięki którym zmniejszą ryzyko otarć. Ważne jest, aby zarówno górna, jak i dolna część odzienia wykonane były z lekkiej, oddychającej i szybko schnącej tkaniny. Stawiaj na jasne kolory, które lepiej chronią przed słońcem. Zadbaj też o bieliznę termoaktywną. Na nic super zaawansowane spodenki odprowadzające wilgoć, jeśli trzymać ją będą bawełniane majtki czy stanik.

Czapka z daszkiem

Najpopularniejsze nakrycie głowy na upalne dni to klasyczna czapka z daszkiem. Powinna być ona wykonana z przepuszczającego powietrze materiału, obowiązkowo wyposażona w otwory wentylacyjne. W ten sposób uchronisz się przed udarem słonecznym, a daszek da odpocząć oczom w ostrych promieniach słońca. Idealną czapką do biegania jest również tzw. saharyjka. To model wyposażony w odpinany materiał, który opada luźno na kark, osłaniając również tę część ciała przed prażącym słońcem.

Lekkie buty i oddychające skarpety

Niezbędnym elementem biegowego outfitów są buty. Te na upalne dni powinny być lekkie i przewiewne. Należy więc wybierać modele z siateczkową cholewką, pod którą znajduje się cienki materiał zapobiegający dostawaniu się do środka kamyczków czy pyłu. Dużym plusem będzie, jeśli cholewka pozbawiona będzie szwów, które mogłyby ocierać stopy. Ze względu na to, że w czasie wyższych temperatur stopy mogą puchnąć, lepiej postawić na buty biegowe o szerokiej konstrukcji, niezwężane w palcach, o rozmiar większe niż standardowy. Bez względu na to, czy zamierzasz biegać na asfalcie czy w lesie, podeszwa powinna być elastyczna i ułatwiać wybijanie się.

Sportowe okulary

Podstawowym zadaniem okularów sportowych jest ochrona oczu przed negatywnym działaniem promieni UV. W praktyce pełnią one jednak wiele innych, niemniej ważnych funkcji. Przede wszystkim zapobiegają oślepieniu przez odblaskujące światło. Poza tym zatrzymują niewielkie owady, które przez przypadek mogą wpaść do oczu. Wielką zaletą okularów do biegania jest poprawa  kontrastu. Aby ją osiągnąć należy wybierać okulary o żółtych, pomarańczowych, bursztynowych i brązowych szkłach. Dla osób biegających w różnych porach dnia, czyli w zmiennym nasłonecznieniu, doskonałym wyborem będą szkła fotochromowe. Przy wyborze okularów do biegania ważne jest także ich przyleganie do twarzy.

Warto pamiętać, że właściwe obuwie i odzież nie dadzą Ci odpowiedniej ochrony przed upałem, jeśli nie dostosujesz do warunków również swoich przyzwyczajeń biegowych. Pamiętaj o unikaniu otwartych przestrzeni. Jeśli możesz, treningi przenieś z miasta do lasu, a jeśli nie masz takiej opcji, wybierz klimatyzowaną siłownię. Nie zapominaj o nawadnianiu organizmu, zawsze posiadaj przy sobie wodę lub pieniądze, za którą ją kupisz. Na skórę nakładaj krem z wysokim filtrem UV. Staraj się też w czasie upału nie iść na rekordy, czyli w razie potrzeby zwolnij tempo, skróć dystans. Słuchaj swojego ciała, a każdy trening będzie bezpieczny i przyjemny.