10 powodów, dla których warto biegać

Biegacze są troszkę zwariowani nie ma co z tym dyskutować.  Jest wiele sportów, które mają mniejsze wymagania, nie mają związku z przebyciem wielu kilometrów na szlaku lub chodniku. Towarzyszą mu bóle nóg, a czasami bardzo umięśnione łydki. Jednak jest w tym coś magicznego. Optymizm wypływający z biegania nawet, kiedy coś boli. Przebywane maratony oraz doping ludzi mogą zdziałać cuda. Jeśli to jeszcze nie wystarcza Ci do założenia butów i ruszenia na podbój świata oto 10 powodów do startu:

Bieganie jest tanie

Wszystko czego potrzebujesz na początku to para butów. Kiedy już jedna masz, możesz przemierzać pierwsze kilometry. Rozpocznij trening nad rzeką albo w ulubionej dzielnicy. Dopiero później możesz pomyśleć o dodatkowych gadżetach, jak odzież termoaktywna lub zegarki dla biegaczy.

Same zalety dla Ciebie

Rozpoczęcie systematycznego treningu to nie tylko mocniejsze nogi. Możesz też poprawić działanie Twojego serca oraz obniżyć poziom cholesterolu. Co więcej, zapomnisz o chorobach, ponieważ wzmocni się Twój układ odpornościowy. Dodatkowo zwiększysz gęstość kości czyli zmniejszysz ryzyko osteoporozy. Ostatecznie obniżysz wagę i na pewno ją utrzymasz.

Bieganie to świetny sposób na lepsze poznanie miasta. Wyjdź na ulicę i zobacz miasto z innej perspektywy. Jest szansa, że znajdziesz miejsca, które pozwolą Ci na sprawniejsze poruszanie się po mieście.

Pracuj dla wielkiej sprawy

Uczestnicząc w wyścigach będziesz mieć szansę by wziąć udział w czymś wielkim. Jeśli zauważysz, że możesz wspierać potrzebujących dzięki swojej pasji zyskasz dodatkową motywację. Większość akcji charytatywnych jest połączonych z bieganiem. Zatem do dzieła!

Nike air max do biegania