Ostatnimi czasy joga staje się coraz bardziej popularną aktywnością. Jej zalety doceniają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Być może dlatego coraz więcej klubów fitness oferuje zajęcia tego typu, a szkoły jogi pojawiają się jak grzyby po deszczu. Zanim zdecydujemy się jednak na modny trening, sprawdźmy jakie płyną z niego korzyści i jakie ryzyko niesie. Oraz… co przygotować do uczestniczenia w jodze.
Joga – niezbędnik na dobry początek
Najnowsze kolekcje adidas – przedstawiamy co powinieneś kupić, lub co wybrać jeśli się zastanawiasz!
Obecnej na rynku od kilkudziesięciu lat marce adidas udaje się to, o czym marzy wiele innych brandów słynących z mody sportowej. Nie tylko odpowiada na potrzeby użytkowników, ale sama kreuje trendy. W trzech seriach odzieży, obuwia i akcesoriów znajdziemy rzeczy do codziennego noszenia (adidas), specjalistyczną odzież sportową (adidas Performance) i ultramodne ikony streetwearu (adidas Originals). Każdy kolejny model pojawiający się w sprzedaży, jest wydarzeniem i zmienia oblicze mody sportowej i lifestylowej. Warto więc obserwować poczynania brandu! Sprawdźcie nowe kolekcje i najświeższe modele od znanej marki i nie pozwólcie sobie zostać w tyle!
Aktywna jesień – jak się ubrać na bieganie podczas jesiennych chłodów?
Uwielbiasz biegać? Należysz do osób, które mimo niesprzyjającej pogody nie zamykają się w domu pod kocykiem z kubkiem gorącej czekolady w ręku? Depresyjną jesień można pokonać tylko w jeden sposób: aktywnie! Istnieje jeden prosty sposób na zapewnienie sobie odpowiedniego startu w chłodne poranki. Co to takiego? Oczywiście optymalnie dopasowany look! Nie wiesz, jak ubrać się na bieganie podczas jesiennej zawieruchy? Poznaj kilka trików, dzięki którym z przyjemnością ruszysz na trening, nawet w trakcie wyjątkowo niesprzyjającej pogody.
Nowe adidas Ultraboost
Adidas Ultraboost to jedne z najpopularniejszych butów do biegania na świecie. Zadebiutowały zaledwie kilka lat temu, ale z miejsca stały się obiektem pożądania każdego fana joggingu. Niektórzy pytali: o co tyle szumu. Inni wiedzieli, że innowacyjna podeszwa z piankowych mikrokapsułek to przełom w dziedzinie amortyzacji. Dziś marka stawia ten model na piedestale, a w jej ofercie pojawiają się jego kolejne interpretacje. Jakie są nowe adidas Ultraboost?
Nike Air Max Thea na sezon 2018
Buty Nike Air Max Thea to pierwszy model z kultowej serii powstały z myślą o przedstawicielkach płci pięknej. Ten wyjątkowy projekt opracował Dylan Raasch, który znany jest również z wielu innych popularnych modeli obuwia ze stajni Nike. Dedykowane kobietom Air Maxy od razu spodobały się paniom będącym fankami linii zapoczątkowanej w 1987 roku przez Tinkera Hatfielda. Chcesz stylowo uzupełnić swoją garderobę na sezon 2018? Nike Air Max Thea bez cienia wątpliwości uatrakcyjnią twoje codzienne stylizacje i zapewnią całodzienny komfort użytkowania.
Vans Old Skool – ciągle na topie
Od ponad sześćdziesięciu lat podbijają serca fanów wygody i sportowego streetstylu. Są minimalistyczne, ale zwracają na siebie uwagę, a przy tym zapewniają najwyższy komfort noszenia. Trampki Vans Old Skool z całą pewnością zasługują na miano ponadczasowego hitu! W czym tkwi ich fenomen?
Które marki butów sportowych uwielbiają gwiazdy?
Fakt, że gwiazdy uwielbiają buty sportowe, nie jest dla nikogo tajemnicą. Zdjęcia codziennych stylizacji ze sneakersami robią furorę w Internecie i są dla nas inspiracją. Ale czy wiesz, które marki obuwia sportowego są szczególnie lubiane przez celebrytów?
Buty Jordan – nowości z Jumpmanem
Pierwszy owoc współpracy Nike i Michaela Jordana zadebiutował na rynku w 1985 roku i od tamtej pory buty z Jumpanem cieszą się niesłabnącą popularnością na całym świecie. Choć legendy NBA już nie można podziwiać na koszykarskim parkiecie, projektanci Jordan Brand kontynuują żywot jednej z najbardziej rozpoznawalnych serii obuwia do koszykówki.
Co dają nam planki?
Kolejny wpis z tematem dotyczącym planków. W poprzednim wpisie mogliście dowiedzieć się jak prawidłowo wykonywać planki, teraz odpowiemy Wam na równie ważne pytanie: Co dają planki?
Plank to ćwiczenie, które rewelacyjnie angażuje i modeluje mięśnie brzucha, usprawniając też mięśnie nóg i ramion. Przy uwzględnieniu zdrowej i zbilansowanej diety planki mogą przynieść pożądane efekty wizualne w postaci wymarzonej sylwetki, którą z dumą będziemy mogli zaprezentować na plaży podczas tegorocznych wakacji.
Jak prawidłowo wykonywać planki?
Plank to ćwiczenie określane fachowo jako podpór przodem na przedramionach. Jest to rodzaj ćwiczenia izometrycznego, mającego szczególne znaczenie w procesie modelowania mięśni brzucha. Jeśli chcesz doskonale wyrzeźbić swój brzuch, włącz do swojego programu treningowego planki. W niniejszym tekście opiszemy, jak prawidłowo wykonywać planki, by zagwarantować sobie bezpieczeństwo treningu i czerpanie jak najwięcej satysfakcji z poświęconego na ćwiczenia wysiłki.